خذ بضع دقائق للتعرف على ثدييك بشكل أفضل، فقد ينقذ ذلك حياتك.
لماذا يعد الفحص الذاتي مهمًا؟
- من المتوقع أن تصاب واحدة من كل 9 نساء بسرطان الثدي خلال حياتها
- 40% من حالات سرطان الثدي التي يتم تشخيصها يتم اكتشافها من قبل النساء اللاتي يشعرن بوجود كتلة
كيف أقوم بإجراء الفحص الذاتي؟
استلقي على ظهرك، ثم ضعي وسادة تحت كتفك الأيمن وذراعك اليمنى خلف رأسك.
باستخدام يدك اليسرى، حركي أطراف أصابعك حول ثديك الأيمن بلطف بحركات دائرية صغيرة تغطي منطقة الثدي بالكامل والإبط.
استخدمي ضغطًا خفيفًا ومتوسطًا وثابتًا. اضغطي على الحلمة وكرري هذه الخطوات مع ثديك الأيسر.